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高中体育:《背越式跳高》教案

2019-04-11 16:22:26
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编辑2019上半年山东教师资格考试信息汇总

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导语:在教师资格考试当中,面试是继笔试之后的第二道关卡,也是最后一道关卡。通过笔试的同学在此时不能放松身心,仍要积极备战面试,在面试中尽力发挥,通过考核。很多考生常常有这样的想法:面试不就是讲课吗,根本不用特殊准备!殊不知面试考官在对我们进行考察的时候,是要观察很多细节的,并且会有一套专业的标准来进行认定。无论是义务教育阶段还是高中,面试的过程都有很多值得注意的地方,下面我将在高中体育教师试讲技巧这一部分,以教案的形式向各位有意向教师队伍进军的考生给出参考。

一、教学内容:背越式跳高

二、教学目标

【知识与技能】

学生能够说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法,并有70%的学生能够做出比较标准的背越式跳高动作,另30%的学生能够完成背越式跳高动作。

【过程与方法】

通过教师的示范讲解和学生自主体验以及对同伴练习的观察与讨论,能进一步掌握背越式跳高的动作要领。

【情感态度与价值观】

培养学生探究与合作学习的能力;培养学生参与体育运动的兴趣;培养学生挑战自我、互帮互助的优良品质;增强协作精神和安全地进行体育运动的意识,增强自信心,体验学会体育技能时的喜悦。

三、教学重难点

【教学重点】助跑与起跳的结合

【教学难点】过杆技术

四、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规

体委整队,师生问好,检查着装和出勤情况,强调纪律和安全,安排见习生。

2.导入

复习导入:复习跨越式跳高的动作要领。

(二)准备部分(8分钟)

1.慢跑

在老师的带领下,呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。

组织教学:两路纵队

2.热身操(2×8拍)

(1)头部运动;(2)扩胸运动;(3)振臂运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步正压腿;(7)弓步侧压腿;(8)膝关节运动;(9)手腕踝关节运动。

组织教学:四列横队,前后左右间隔各一臂的距离,成体操队形散开。

3.专项活动练习

(1)成一路纵队结合口令沿跑规定圆形路线慢跑,跑5步用起跳脚(左脚或右脚);

(2)两人一组压肩;

(3)两人一组下腰。

(三)基本部分(28分钟)

1.主教材:背越式跨高

(1)复习跨越式跳高:学生分小组复习跨越式跳高。

教师提示要点:跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成,助跑采用侧面直线助跑,逐渐加速起跳时用起跳脚全脚掌着地,摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起,当摆过横杆后,向杆下内转下压,两臂下垂过杆时,躯干向横方向侧并向起跳腿方向扭转,两臂上举同时起跳腿迅速向上高抬完成跨越动作,过杆后,身体侧对横杆,用摆动腿先落地,接着起跳腿落地,稍有缓冲。

组织教学:分组练习

(2)教师示范背越式跨高,结合挂图进行动作要领的讲解。

动作要领:由助跑、起跳、腾空过杆和落垫四个部分组成。

助跑:放松、自然,加速积极,富有弹性,倒数第二步步幅稍大,同时两臂后摆,最后一步速度要快,积极主动起跳。

起跳:起跳腿脚跟先着地,迅速过渡到前脚掌,摆动腿快速向上摆起,两臂积极上摆,起跳脚以前脚掌蹬离地面。

腾空过杆和落点:过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间改变身体姿势,缩短身体重心与横杆之间的距离,并利用身体的屈伸、旋转越过横杆。过杆时,立即屈髋收腹,下颚迅速引向前胸,同时双腿补偿地高举两小腿积极向上甩起。应注意,落地前的收腹举腿,以背先着地,或团身以肩先着地,然后再做一个后滚翻。为了控制腾越方向,头部不能后仰,要注意在落垫过程的"视力监督",眼睛始终要注视着横杆方向。

动作重点:助跑与起跳的结合

(3)练习

①助跑技术的练习。

教师给同学们做动作示范。将学生分四组自主组模仿练习,直线与弧线相结合。教师强调助跑阶段的动作要领,并进行指导纠正。

②)起跳技术的练习。

分四组自主进行原地起跳练习和助跑起跳练习,并强调助跑倒数第二步时,支撑腿以全脚掌着地,步幅稍大,摆动腿上提。

③腾空过杆与落垫技术的辅助练习。

a.分四组借助海绵垫做原地倒肩、挺髋收腿辅助练习,小组同伴可帮助练习者提拉髋关节,根据自身体会,小组共同学习,探究。

要点:背对海绵垫,起跳、仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓,最后肩背落垫。

b.分四组借助海绵垫自主进行完整动作过橡皮筋辅助练习,帮助学生克服恐惧心理,根据自身体会,小组共同学习,探究,激发学习兴趣,提高技术。

要点:挺髋,踢小腿。

(4)小组展示练习成果

学生互评,教师点评。

2.辅教材:仰卧起坐

练习规则:男生50个,女生30个。

教学组织:男生两组,女生两组。

(四)结束部分(6分钟)

1.放松操:拉伸练习。

组织教学:四列横队,成体操队形散开。

2.教师小结

教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生,提出希望。

3.宣布下课

师生再见,收拾器材。

组织教学:四列横队

五、场地器材及预计负荷

1.场地器材

田径场,跳高器材。

2.预计负荷

预计练习密度:40%左右;预计平均心率:135~140次/分左右;练习强度:中等。

 

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